+4530263386 info@newtonfitness.dk
www.newtonfitness.dk newtonfitness Indian Clubs forside Rasmus Henriksen

Håndbold skulder træning & Newton Fitness

Toptrænede skuldre er afgørende for håndboldspilleren

Newton Fitness løfter skulder træningen til nye højder

Newton Fitness løser et problem få har fokus på i dag.

Dykker man ned i diverse trænings og test programmer målrettet håndboldspillere finder man meget godt, men meget lidt skulder relateret.

Vi har siden 2014 trænet og testet håndbold Danmark på alle niveauer, fra ungdom til Ligaen. Vi har fundet følgende:

  • Opvarmningen inden træning eller kamp er mangelfuld
  • Mange spiller med begrænsning i bevægelighed
  • Mange har smerte i skulderleddet, som ikke fører til spilstop
  • Udholdenheden er overrraskende lav, udtrætning af skuldermuskulatur indtræder efter ganske få kast

Alt det ovenstående kan afhjælpes og er ikke at finde hos de der regelmæssigt har Newton Fitness Indian Clubs som en del af deres træning.

 

Hvad gør man derude i Håndbold klubberne?

Håndbold specifik Skulder Træning er ikke rigtig en ting i dag. Vi ser elastik øvelser som det primære værktøj til forebyggelse af skader og genoptræning når dette er nødtvendigt. På præstations delen fungere det på mange måder som det altid har gjort Den fysiske træning i bredde klubberne er naturligt koncentreret omkring  den træning som er praktisk muligt. I elite klubberne er mulighederne for fysisk træning bedre, men ofte er det vi ser, et fokus på tung styrke træning og konditions træning.

Fælles for både amatører og profesionelle håndboldspilleres træning er fraværet af god og målrettet skulder træning.

 

Hvorfor egentligt se efter nye måder at træne på?

Det handler om balance, om Yin og yang. Alt for mange skader i Håndbold skyldes en ubalance mellem:

  • Tung styrke træning og bevægelses træning
  • Øvelser som aktiverer forside, bryst muskler og forreste skuldermuskler Og øvelser som aktivere bagside, bagerste skulder muskler og toppen af ryggen.
  • Højre og venstre side af kroppen

Newton Fitness gør op med netop denne ublance, derfor tilbyder vi vores viden og træning til Håndbold Danmark uanset ambitionsniveau. Vi anbefaler jer at implementere målrettet Håndbold skulder træning i jeres klub.

Videoen viser dig hvor simpelt Newton Fitness træningen er.

Skal vi sende dig et sæt clubs så du kan komme igang med at træne?

FAQ

Hvad er Indian Clubs?

Newton Fitness Indian Clubs er dansk designede og producerede træ køller af træsorten bøg. 

Kan jeg træne selvom jeg er skadet?

Ja, hvis du er undersøgt og din læge eller fysioterapeut har sagt god for at påbegynde træning.

Bliver jeg en bedre håndboldspiller med Indian Clubs træningen?

Ja, det vil langt de fleste gøre. Spiller du med smerte? Spiller du uden målrettet skulder træning? Har du nedsat bevægelighed omkring skuldrene? Så vil du helt sikkert opleve at du spiller bedre efter du begynder med Indian Clubs træningen.

Hvad koster det at få Newton Fitness i klubben?

Vi har mange måder at hjælpe jer på og priserne starter ved 3200 kroner for en workshop med et sæt Indian Clubs. Herfra sammensætter vi en pakke som passer til jeres behov. Den pakke vi sælger flest af ligger på ca. 30.000 kroner og indeholder udstyr og instruktør uddannelse.

Vi vil gerne have Newton Fitness i klubben men har ikke pengene, hvad gør vi?

Vi har gennem flere år hjulpet klubber over hele landet med at søge fonde og puljer, både landsdækkende og de der arbejder i jeres nærområde. Kontakt os for et godt tilbud.

Hvor længe skal man træne for at mærke en effekt?

5 minutter ca. Det er sådan at langt de fleste der prøver Newton Fitness Indian Clubs træningen allerede indenfor få minutter kan mærke kroppen arbejde på en ny måde. Efter blot 30 minutter er især skuldrene varme og aktiverede på en måde som kun få har oplevet gennem anden træning.

Sports workshop med Indian Clubs: Kun 3200 Kroner

Sports workshop med Indian Clubs
Hvad sker der ved køb af Sports workshop med Indian Clubs?

Du får med købet plads op til 20 deltagere (efterfølgende kan tilkøbes flere pladser a 125 DKK Pr deltager)
Vi kontakter dig hurtigst muligt for en aftale om tid og sted
Vi møder på det aftalte sted 15 til 30 minutter før workshoppen for at stille op
NYHED! Med i workshoppen er nu et sæt 800 Grams Newton Fitness Indian Clubs, så kan i nemt komme i gang med at bruge den nye viden

2019 generation handball viborg
hold træning, newton fitness Indian Clubs

Mini workshop

DKK 875.00 inklusiv moms

Mini Workshop med Newton Fitness
Har du og vennerne i klubben snakket om at prøve Indian Clubs med Newton Fitness, men i kan måske ikke samle de 20-30 deltagere vi normalt laver workshops for. Så er Mini Workshoppen helt perfekt for jer.

Mini Workshoppen indeholder:
1 Times introduktion til Newton Fitness & Indian Clubs
Indian Clubs i alle 3 størrelser til alle deltagere
Kørsel til jeres egnede lokaler, eller udendørs i sommermånederne
Op til 5 deltagere
1 Uddannet Indian Clubs instruktør
*Ved kørsel over 100 Kilometer fra Hobro afregnes dette særskilt til statens kilometer takst.