fbpx

 Håndbold skulder træning & Newton Fitness 

Hvad gør man derude i Håndbold klubberne i dag?

Håndbold Skulder Træning er ikke rigtig en ting i dag. Håndbold er en traditions bundet sport, træningen foregår på mange måder som den altid har gjort, den fysiske træning er i bredde klubberne baseret på de som er praktisk muligt. I elite klubberne er mulighederne for fysisk træning bedre, men ofte er fokus på tung styrke træning og konditions træning.

Hvorfor egentligt se efter nye måder at træne på?

Det handler om balance, om Yin og yang. Alt for mange skader i Håndbold skyldes en ubalance mellem:

  • Tung styrke træning og bevægelses træning
  • Øvelser som aktiverer forsiden (bryst muskler og forreste skuldermuskler) og øvelser som aktivere bagsiden ( bagerste skulder muskler og toppen af ryggen)

Det er derfor Håndbold verdenen bør se sig om efter værktøjer og trænings metoder, der kan gøre op med denne ubalance. Og indføre målrettet Håndbold skulder træning.

 

Hvorfor Ændre på den måde der trænes på i dansk håndbold?

Faldende medlemstal.

Det er ikke nogen hemmelighed at antallet af Håndboldspillere er støt faldende. Det giver på sigt den udfordring at der er færre talenter at rekruttere til den professionelle del af sporten. Når vi taler med eksembelvis det hollandske Håndboldforbund, er man meget bevist om betydningen af et lille rekruteringsgrundlag. det er bestemt ikke det niveau vi er på endnu i Danmark, men vi kan med fordel kikke på intelligente løsninger.

Vi kan og skal gøre meget mere for at tiltrække nye spillere, men vi skal også tilbyde bedre træning. Det er netop det Newton Fitness byder ind med. Bedre træning på det område hvor problemet i dag er aller størst. bevægelses træning med skulderen som omdrejningspunkt.

Hvorfor sætte fokus på bedre Håndbold skulder træning?

Newton Fitness løser det problem ingen har fokus på i dag.

Vi har testet håndbold Danmark på alle niveauer, fra serie 3 til Ligaen. Vi fandt følgende:

  • Opvarmningen inden træning eller kamp er mangelfuld
  • Mange spiller med begrænsning i bevægelighed
  • Mange har smerte i skulderleddet, som ikke fører til spilstop
  • Udholdenheden er overrraskende lav, udtrætning af skuldermuskulatur indtræder efter ganske få kast

Alt det ovenstående er ikke at finde hos de der regelmæssigt har Indian Clubs som en del af deres træning. 

Klik dig videre til forsiden af Newton Fitness og gå på opdagelse i alt det vi tilbyder. 

Vi har flere relevante produkter til dig der spiller håndbold.

Uanset hvor stærk du er nu eller om du har ondt i skulderen kan vi finde et produkt som passer til dig eller din klub. Klik dig videre herunder.

Vi står altid til rådighed med rådgivning, så er du sikker på at du starter med det rigtige produkt.