Hvad er Indian Clubs
Siden hvor du bliver meget klogere på Newton Fitness & Indian Clubs
Dansk design
Konisk greb og fladt endestop er noget af det specielle der udgør en Newton Fitness Indian Club. Designet med begynderen og sikkerhed i tankerne.
Nordisk bøge træ
Træ er et fantastisk materiale der slår plastik og stål til hver en tid. Duften, farvespillet og varmen spiller godt sammen med essensen af Indian Clubs træningen
Skabt til træning
Der er gennem årene skabt et utal af varianter af Indian Clubs. Newton Fitness Indian Clubs er skabt med træning for øje. Lav pris og høj kvalitet og med et simpelt design udtryk
Hvad er Indian Clubs & hvordan er de lavet?
Design & produktion
Hvad er Indian Clubs og hvordan er de lavet? det får du svaret på her. Newton Fitness Indian Clubs er resultatet af et joint venture mellem Newton Fitness ApS og en anerkendt dansk møbelsnedker. Vi benytter bøgetræ fra de nordiske skove og vi sikrer den høje kvalitet ved personlig tilstedeværelse gennem processen og alle involverede parter har en stor kærlighed for træ
Træsort & Overfladebehandling
Overflade behandlingen er som standard vandbaseret møbellak, denne kan modstå den sved hænderne afgiver ved træningen, samtidig er rengøringen klaret ved en overtørring med en våd klud.
Valg af korrekt størrelse
Historien om
- Hvad er Indian Clubs ? (Dansk: Indiske køller) Den form vi kender dem i, idag omkring år 1600. Ved mødet mellem de europæiske landes militær og militæret i de lande der udgjorde Persien. Mødet mellem den engelske gymnastik /militære fysiske træning, og østens store trækøller blev til de lette Clubs vi kender i dag. Indian Clubs danner i øvrigt grundlaget for de køller som benyttes i den moderne rytmiske gymnastik.
- Fra 1600 tallet og til 1700 tallet formodes Indian Clubs at være forbeholdt militæret og særligt søværnet da træningen er oplagt at bruge på skibets dæk i samspil med krops vægts øvelser. Fra 1800 og frem efter bliver Europas finere borgerskab og idræts stjerner introduceret for træningen.
- Efterfølgende implementere man Indian Clubs i både folkeskoler og idræts foreninger af alle slags over hele Europa og Amerika. Der skrives et utal af bøger om emnet og hele den folkelige udbredelse kulminerer ved deltagelsen i sommer-OL 1932.
- Sportsgrene der har særligt stort udbytte fra træningen er: Håndbold, Tennis, Badminton, Svømning, Fægtning og golf
- Fra 1930’erne og frem efter forsvinder Indian Clubs næsten som trænings form, udkonkurreret af fitness maskiner og ændrede skønheds idealer.
- Gymnastikken ændrer form og udtryk i retning af opvisning med musik og dans som grundpiller til det vi i dag kender som den rytmiske gymnastik.
- Indian Clubs går dog aldrig helt i glemmebogen og i det små lever træningen videre overleveret fra generation til generation. Fra slut halvfemserne og især efter årtusindskiftet blomstrer Indian Clubs træningen op igen Bl.a. hos engelske universitetsstuderende. Det bliver starten på en ny æra for Indian Clubs.

Newton Fitness Indian Clubs, klar til levering
Hvad er Indian Clubs &
Hvad gør træningen med
ved kroppen?
Udstrækning
Afspænding
Styrke
Hvad træner man med Indian Clubs
- Hjernen trænes gennem de rytmiske bevægelser og det høje antal gentagelser
- Centralnerve systemet bedres gennem den øgede kommunikation mellem Hjerne, nerver og muskulatur.
- Hukommelsen stimuleres af de mange gentagelser
- Træningen bringer balancen tilbage i den “forkert” trænede krop f. eks. tennis og håndbold.
- Hånd til øje koordination styrkes
- Dekompression af leddet, ved trækket som opstår ved vægt og centrifugalkraft.
- Genskaber korrekt muskel samspil
- Indian Clubs arbejder fra skellettet, leddene og ud fra de til hæftede muskler. Ved at arbejde med lav vægt og højt antal gentagelser sigtes mod optimalt bevægelses frihed.
Hvad kan jeg opnå med Indian Clubs træningen?
- Genoptræning efter en skade eller lang tids slid
- Den bedste opvarmning før træning eller kamp
- Som et styrke element der kan fremme dine præstationer
- Et varmt og stærkt led, der under dagligt bliver bragt i yderposition under kontrollerede forhold, er meget svært at gøre skade på
- At bringe skulder leddet gennem alle dets yderpositioner x antal gange, virker som massage for den omkring liggende muskulatur, herunder også nakken
- Øget “core” styrke og stabilitet som bevirker at skulderen skal arbejde mindre under f. Eks et kast. På denne måde kommer de største muskler til at arbejde mest og skulderen beskyttes mod overbelastning
- Kroppen har flere tusinde forskellige “stillinger” og for at kunne præstere maksimalt er det nødvendigt at kunne overføre kraft i alle positioner, hertil er muskelsamspil og muskel tænding afgørende
- Du får et værktøj til restitutions træning eller aktiv pause
Hvad er Indian Clubs & Hvordan træner man med dem?
Pendul sving & Fulde cirkler
Retnings & Håndskifte
Retnings skift foregår normalt på toppen af et pendul sving (180 grader) eller via skift af basis øvelse.
Træning med én Indian Club giver mulighed for håndskift. På samme måde som ovenstående eller som energi overførsel fra hånd til hånd. Dette kan i princippet ske alle steder i en 360 graders cirkel, sammen med et retnings skift (energi skift), et basis øvelses skift eller ved et kast.
Fodstillinger
Det er normalt for øvede brugere af Indian Clubs at inkopperer traditionelle fodstillinger som squat, split squat, lunge, side step lunge og mere sports specifikke fodstillinger.
Hertil kan naturligvis udvides med step ud til alle de ovennævnte forstillinger enten med eller mod energien (bevægelsen)
Greb og start positioner
Der er 4 start positioner: 1. Start med armene og Clubs hængende på ydersiden af benene(sabelgreb). 2. Med hænderne ud for navlen og med hammergreb således at bunden på Clubs peger mod loftet. 3. Hænderne bag nakken og Clubs holdes i Hammergreb, bunden på Clubs peger ned mod jorden(håndled rører nakken) 4. Armene strakt op i luften med sabelgreb og bunden på Clubs peger op mod loftet.
Hvorfor vælge newton Fitness?
Netværk
Indian Clubs træningen er blevet overleveret fra menneske til menneske gennem flere hundrede år. Vi kender personligt alle de bedste udøvere. Herudover samarbejder vi med uddannelses og forsknings institutioner for at dokumentere effekten udfra moderne parametre.
Total leverandør
Som en af de eneste virksomheder i verden leverer vi hele pakken. Udvikling, produktion og salg af kvalitets Indian Clubs. Uddannelse og træning. Forskning og udvikling af Indian Clubs træningen.
Gratis råd og vejledning
DU er altid velkommen til at kontakte os, det koster ingenting og er helt uforpligtende. Vi elsker Indian Clubs og vi ønsker at så mange som muligt, får prøvet denne fantastiske trænings form
Ring til os: +4530263386