fbpx

Mini Workshop

DKK 875.00 inklusiv moms

Mini Workshop med Newton Fitness

Har du og vennerne i klubben snakket om at prøve Indian Clubs med Newton Fitness, men i kan måske ikke samle de 20-30 deltagere vi normalt laver workshops for. Så er Mini Workshoppen helt perfekt for jer.

Mini Workshoppen indeholder:

  • 1 Times introduktion til Newton Fitness & Indian Clubs
  • Indian Clubs i alle 3 størrelser til alle deltagere
  • Kørsel til jeres egnede lokaler, eller udendørs i sommermånederne
  • Op til 5 deltagere
  • 1 Uddannet Indian Clubs instruktør

*Ved kørsel over 100 Kilometer fra Hobro afregnes dette særskilt til statens kilometer takst.

Varenummer (SKU): mwks01 Kategorier: , Tags: ,

Beskrivelse

Newton Fitness Træning i en Mini Workshop

En mini workshop er alt det gode vi har vores normale workshops til 20-50 personer, bare kogt ned til en enkelt time. Newton Fitness er sjovt at se på og endnu mere effektivt at træne. Lige til at pakke i sports tasken tager vi udstyret med til jer og faktisk kunne træningen foregå overalt. Det er netop en del af ideen bag Newton Fitness træningen: At skulder træning kan foregå overalt, og at træning handler om at have det sjovt.
Newton Fitness er et forholdsvis nyt koncept hvor man bruger Indian Clubs (trænings køller af træ). Træningen er ikke ny, den har været benyttet i mere end 200 År til sports folk og militær. Newton Fitness konceptet er udviklet specielt til at understøtte alle sportsgrene, også håndbold spillet.

Hvad kan du opnå med træningen?

Helt centralt i Indian Clubs træningen & mange sportsgrene, herunder håndbold spillet, er skulderleddet. Behersker du Indian Clubs, har du nøglen til at kunne forebygge eventuelle skader, forbedre din præstation og din skulder funktion. Træningen er kompleks, men på samme tid ganske simpel at udføre.

Newton Fitness er: Mobilitet – Stabilitet og styrke i bevægelse.

Hvorfor & Hvordan?

Et varmt og stærkt led, der dagligt bliver bragt i yderposition under kontrollerede forhold, er meget svært at gøre skade på
At bringe skulder leddet gennem alle dets yderpositioner x antal gange, virker som massage for den omkring liggende muskulatur, herunder også nakken
Øget “core” styrke og stabilitet som bevirker at skulderen skal arbejde mindre under f. Eks et kast. På denne måde kommer de største muskler til at arbejde mest og skulderen beskyttes mod overbelastning
Kroppen har flere tusinde forskellige “stillinger” og for at kunne præstere maksimalt er det nødvendigt at kunne overføre kraft i alle positioner, hertil er muskelsamspil og muskel tænding afgørende

Indian Clubs, hvad er det?

Det kan du blive meget klogere på ved klikke her

 

Du kunne også være interesseret i...