fbpx

Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen

DKK 199.00 inklusiv moms

Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen

  • Nedsætter sygefravær
  • Sparer dig for massage omkostninger
  • Øger arbejdsglæden
  • Bliv mere produktiv

Start på Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen nu. Start med at downloade øvelserne og bestil dine Indian Clubs, du skal blot beslutte om du vil leje et sæt til 100 DKK eller købe et sæt fra 700 DKK. Fragten tager vi os af og du kan være i gang indenfor få dage.

Download:

Du kan downloade øvelserne 2 gange, så kan du have dem på både din smartphone/tablet og computer.

Newton Fitness Indian Clubs:

For at få det fulde udbytte af træningen skal du bruge et sæt Newton Fitness Indian Clubs. De findes i 3 størrelser: 500 Gram, 800 Gram og 1200 Gram. Er du i tvivl om hvilken størrelse du skal vælge? Så er du altid velkommen til at kontakte os, vi står altid klar med råd og vejledning.

Du skal beslutte om du ønsker at leje et sæt, størrelsen er valgfri og prisen er altid 100 DKK Lej Indian Clubs her

eller om du ønsker at købe et sæt. Det gør du her i webshoppen.

Returportal: 

Ønsker du at returnere en vare til os er det nemt og bekvemt at benytte vores returportal, her kan du selv printe en retur label

Beskrivelse

Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen

Nøglen til et godt og smertefrit arbejdsliv er bevægelse og balance i kroppen. Det får du med “Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen”, Indian Clubs træningen som har været brugt gennem 200 år til at skabe balance og smertefrihed i kroppen. Arbejde har altid været årsag til ubehag og gener i kroppen, det betyder desværre også at 50 % af sygemeldingerne i danske virksomheder kan tilskrives muskel/led smerter.

Du følger måske allerede rådene om bevægelse, for at modvirke de gener eller direkte sygdomme som kan være forbundet med stillesiddende arbejde. Det er rigtig godt, men du har sikkert bemærket at meget af det har fokus på styrke og høj puls. Det har vi alle sammen brug for. Men når vi har fået vores dosis af YIN træning skal vi kompensere med noget YANG træning for at holde balance i tingene. Det er dét fokus Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen har.

Newton Fitness træning er:

Balance i kroppen
Smertelindring gennem bevægelse
En mental pause fra arbejdet
Ned i kroppen træning
Forebyggelse eller udbedring af muskel/led problemer

Træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen

Det er helt op til dig hvad du vil fokusere på i din træning, men nedenfor kan du se hvordan øvelserne er opdelt.

De øverste 3 øvelser på listen har fokus på håndled og albue.
De næste 3 har fokus på nakke og skuldre
Nederst er øvelser som er gode for ryggen

Du kan med fordel sætte en timer som du kender det fra HIT workouts og lignende, sæt uret på 1 minut ON og 30 sekunder OFF. Målet er at lave 20 gentagelser af hver øvelse, det passer Ca. med et minut. Det betyder at nemt kan mikse dig frem til en Aktiv pause på 5 til 10 minutter. Lav et lille trænings pas hver time eller et par gange om dagen alt efter hvad du har mulighed for.

Vi bruger trænings redskabet Indian Clubs, det bedste middel mod ondt i kroppen. Du er måske ikke bekendt med Indian Clubs, da de har været uden for rampelyset i mange år. Du kan læse mere og blive meget klogere på http://www.newtonfitness.dk

Efter træning til kontoret & hjemmearbejdspladsen, hvad nu?

Når du er blevet godt bekendt med træningen og ønsker mere, kan du åbne for vores fulde Online træning uden Indian Clubs 149 DKK

Du kunne også være interesseret i...