+4530263386 info@newtonfitness.dk

Indian Clubs er trænings køller af træ

Trænings køller af træ var oprindeligt en af de 4 Horsemen Of Fitness som lagde fundamentet for den fitness og fysioterapi træning du ser i dag

Dansk design

Trænings køller med konisk greb og fladt endestop, er noget af det specielle der udgør Indian Clubs fra Newton Fitness. Designet med begynderen og sikkerhed i tankerne.

Nordisk bøge træ

Trænings køller af træ er et fantastisk træningsredskab, der slår plastik og stål køllerne til hver en tid. Duften, farvespillet og varmen spiller godt sammen med essensen af Indian Clubs træningen

Skabt til træning

Der er gennem årene skabt et utal af varianter af Indian Clubs. Newton Fitness Indian Clubs er skabt med træning for øje. Lav pris og høj kvalitet og med et rent design udtryk

Webshop

Rejsen fra træet i skoven til færdige Indian Clubs

Indian Clubs: Hvad er det & hvordan er de lavet?

Design & produktion af Trænings køller

Hvad er Indian Clubs, og hvordan bliver de lavet? Læs videre for at få svar. Newton Fitness Indian Clubs er det spændende resultat af et samarbejde mellem Newton Fitness ApS og en anerkendt dansk møbelsnedker. Vi bruger nøje udvalgt bøgetræ fra de smukke nordiske skove i vores produktion, og vi sikrer enestående kvalitet gennem personlig tilstedeværelse og omhyggelighed i hele processen. Alle involverede parter har en dyb kærlighed for træets naturlige skønhed og unikke egenskaber. Lad os introducere dig til vores fantastiske kollektion af Indian Clubs, der ikke kun er træningsredskaber, men også kunstværker, der vil pryde dit træningsrum med elegance og stil. Bliv en del af designproduktionen og oplev den enestående fusion af æstetik og funktionalitet, som vores Newton Fitness Indian Clubs repræsenterer.

Valg af Træsort og Overfladebehandling

Indian Clubs trænings køller kan i princippet fremstilles af forskellige træsorter, men vi har valgt at benytte den nordiske bøg.

Denne træsort har flere fordele, som gør den ideel til vores formål. For det første er den blevet valgt på grund af kort transportafstand fra skoven til slutbrugeren, hvilket gør det mere bæredygtigt. For det andet har bøgen færre knaster og uensartetheder sammenlignet med andre træsorter, hvilket giver produktet et mere ensartet og elegant udseende. Og til sidst har den nordiske bøg en smuk lys farve med flotte årer, der gør træet visuelt tiltalende.

Overfladebehandlingen af Indian Clubs er standardmæssigt udført med vandbaseret møbellak. Denne type lak er specielt designet til at kunne modstå den sved, som hænderne afgiver under træningen. Samtidig gør den vandbaserede lak det nemt at rengøre træet ved blot at tørre det over med en fugtig klud.

Denne kombination af en beskyttende lak og nem rengøring sikrer, at dine Indian Clubs forbliver smukke og i god stand i mange år fremover. Brug af bøg og vandbaseret møbellak er ikke kun funktionelt, men også et miljøvenligt og bæredygtigt valg. Ved at fokusere på kvaliteten af træsorten og den rette overfladebehandling sikrer vi, at vores Indian Clubs trænings køller ikke blot er effektive træningsredskaber, men også smukke og holdbare produkter, der passer perfekt til din træningsrutine.

Investér i vores Indian Clubs i dag og oplev forskellen med de bedste materialer og overfladebehandling.

Valg af korrekt størrelse

Vi tilbyder et bredt udvalg af Indian Clubs trænings køller i forskellige størrelser, så du kan finde den perfekte vægt til din træning. Vores standardstørrelser inkluderer 500 gram, 800 gram og 1200 gram. Vi anbefaler altid en vejledningssamtale med en af vores dygtige instruktører, der kan guide dig til det optimale valg af trænings køller. Hos os tror vi på, at træning skal tilpasses individuelt, og derfor er det vigtigt at vælge den rette størrelse.

Vores 500 grams Indian Clubs er ideelle til tidlig genoptræning, børn og ældre. Disse lette vægte giver en blid og skånsom træning, som hjælper med at genopbygge styrken og bevægeligheden efter skader eller operationer.

Hvis du er en mere erfaren udøver eller ønsker en all-round træningsvægt, så er vores 800 grams trænings køller et godt valg for dig. Denne mellemvægt er velegnet til alle, der ønsker at forbedre deres træningsrutine og udfordre deres fysiske formåen.

Vores 1200 grams Indian Clubs trænings køller er designet til erfarne udøvere, der vil bygge ekstra styrke og power. Disse tungere vægte er perfekte til at intensivere din træning og opnå imponerende resultater.

Uanset hvilken størrelse trænings køller du vælger, kan du være sikker på at få et kvalitetsprodukt, der er holdbart og designet til perfekt balance og greb. Lad vores eksperter hjælpe dig med at vælge den korrekte størrelse, så du kan få mest muligt ud af din Indian Clubs træning. Kom til en vejledningssamtale hos os og oplev den unikke træningsform med Indian Clubs!

Historien om

Historien omhandler Indian Clubs, som blandt andet danner grundlaget for den moderne rytmiske gymnastik. Indian Clubs – Træ køller var en af “The 4 Horsemen Of Fitness” sammen med Medicinbolden, Håndvægten og trænings staven som sammen dannede fundamentet for den fitness træning og de fysioterapi træning du kender i dag.

Indian Clubs blev oprindeligt brugt i militæret og særligt søværnet, da træningen var oplagt at bruge på skibets dæk i samspil med kropsvægtøvelser. Fra 1600-tallet til 1700-tallet formodes det, at Indian Clubs primært blev anvendt af militæret og især søværnet.

Fra 1800 og fremefter blev Europas fine borgerskab og idrætsstjerner introduceret for træningen. Efterfølgende blev Indian Clubs trænings køller implementeret i både folkeskoler og idrætsforeninger af alle slags over hele Europa og Amerika. Der blev skrevet utallige bøger om emnet, og den folkelige udbredelse kulminerede med deltagelsen i sommer-OL 1932.

Sportsgrene såsom håndbold, tennis, badminton, svømning, fægtning og golf har særligt stor udbytte af træningen. Fra 1930’erne og fremefter forsvandt Indian Clubs trænings køller næsten som træningsform, da de blev udkonkurreret af fitnessmaskiner og ændrede skønhedsideal.

Gymnastikken ændrede form og udtryk og bevægede sig i retning af opvisning med musik og dans som grundelementer til det, vi i dag kender som den rytmiske gymnastik. Dog glemtes Indian Clubs aldrig helt, og træningen overlevede i det små, overleveret fra generation til generation.

I slutningen af halvfemserne og især efter årtusindskiftet blomstrede Indian Clubs-træningen op igen, blandt andet hos engelske universitetsstuderende. Dette markerede starten på en ny æra for Indian Clubs trænings køller.

trænings køller samlet 1, Indian Clubs standard størrelser

Newton Fitness Indian Clubs, klar til levering

Indian Clubs hvad er det &

Hvad gør træningen med

ved kroppen?

Udstrækning
Udstrækning er afgørende for at opnå maksimal bevægelighed i alle led. Vi arbejder målrettet på at bringe dine led i situationer, hvor det er nødvendigt at strække dem til deres fulde potentiale. Gennem teknikker som traktion og udnyttelse af Newtons fysiske love, skaber vi et dynamisk miljø, hvor ledbånd og muskler strækkes til deres yderste grænser. Dette resulterer i en øget Range of Motion og forbedret fleksibilitet. Vores dedikerede team vil skabe multi-direktionelle bevægelser, der fokuserer på at give dine led den mest omfattende strækning muligt. Med vores kreative metoder og fokus på bevægelsesfrihed, kan du forvente at opleve en bemærkelsesværdig forbedring i din bevægelighed og smidighed. Tillad os at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale og opnå optimal bevægelighed gennem vores effektive udstrækningsprogram.
Afspænding
Gennem den rytmiske vekselvirkning mellem opspænding og afspænding opnår kroppen normal muskelfunktion. Ved at give kroppen tid til at hvile og genvinde energi, kan afspænding være afgørende for vores fysiske og mentale velvære. Det er i øjeblikket mere vigtig end nogensinde at finde måder at slappe af og lindre spændinger i vores hektiske livsstil. Hos os tilbyder vi en unik oplevelse af afspænding, hvor du kan træde ind i en verden af ro og fred. Vores erfarne terapeuter bruger forskellige teknikker og metoder til at skabe den perfekte atmosfære til at løsne op for kroppen og sindet. Uanset om du har brug for at afstresse efter en hård arbejdsuge eller ønsker at opnå mere balance og harmoni i dit daglige liv, er vores afspændingssessioner skræddersyet til at imødekomme dine individuelle behov. Giv dig selv en velfortjent pause og forkæl din krop og sind med vores afspændingstjenester. Kontakt os i dag for at booke din næste session og begynd din rejse mod indre ro og velvære.
Styrke
Traktion og bevægelse stimulerer den involverede muskulatur til at vokse og udføre præcis det arbejde, den skal. Dette giver korrekt udskiftning af ledvæske og smøring af leddet samt en højere arbejdstemperatur. Større muskler giver et mere stabilt led og øget udholdenhed, opnået gennem de mange gentagelser. Dette skaber bedre arbejdsbetingelser for den omkringliggende muskulatur og leddet. Ved at træne med Indian Clubs hos Newtonfitness.dk kan du opnå styrke i bevægelse, der hjælper med at forbedre din skulderstyrke, øge din fleksibilitet og forebygge skader. Indian Clubs-træningen er en fantastisk måde at styrke din krop og forbedre din generelle præstationsevne på. Prøv det i dag og oplev fordelene ved denne unikke træningsmetode!
Hvad opnår man ved træning med Indian Clubs?
Træning med Indian Clubs er en omfattende og nødvendig træningsform, der involverer hele kroppen og giver utallige fordele. Denne særlige træningsmetode gør det muligt at præcisere og målrette træningen præcis, hvor det er nødvendigt. Mens træningen har fokus på både overkroppen og hjernen, er dens fundamentale formål at optimere vores velvære og helbred. Gennem de rytmiske bevægelser og det høje gentagelsestal får vi ikke kun vores kroppe i form, vi forbedrer også vores hjernefunktion og styrker vores centralnervesystem. Denne træningsform er en nøgle til at forbedre vores kommunikation mellem hjerne, nerver og muskler. Det er bemærkelsesværdigt, at træningen også stimulerer vores hukommelse, hvilket kan have en positiv indvirkning på vores kognitive evner. Indian Clubs-træningen genskaber den sunde balance i vores kroppe, som ofte er blevet skæv på grund af sportsgrene som tennis og håndbold. Mere specifikt styrker træningen vores hånd-øje-koordination og forbedrer vores evne til at reagere og koordinere bevægelser på en præcis og hurtig måde. En anden fantastisk fordel ved træningen er, at den dekomprimerer vores led ved at skabe et træk, der opstår gennem vægten og centrifugalkraften. Men det stopper ikke der – Indian Clubs-træningen sigter mod at genskabe det korrekte samspil mellem musklerne og genoprette vores krops optimale bevægelsesfrihed. Træningen arbejder på at styrke vores skelet, leddene og musklerne, og for at opnå dette anvendes lav vægt kombineret med et højt gentagelsestal. Med denne træningsmetode kan vi øge vores kropsfrihed og opleve en sundere og mere harmonisk kropsfunktion.

"Styrke i bevægelse"

Hvad er Indian Clubs & Hvordan træner man med dem?

Pendul sving Fulde cirkler
Indian Clubs-træningen er baseret på sving. Du kan vælge mellem pendulsving på 180 grader eller fulde sving på 360 grader. Det fantastiske er, at du kan variere rotationspunkterne, som kan være håndled, albuer, skuldre eller hofter. Du kan endda kombinere forskellige rotationspunkter, enten ved at svinge modsatrettet eller efter hinanden. Med Indian Clubs-træning kan du virkelig udforske bevægelsens skønhed og styrke. Når du svinger klubberne, opnår du ikke kun fysisk træning, men også en forbindelse mellem krop og sind. Det er en ægte kunstform, der ikke kun styrker dine muskler, men også din balance, koordination og fleksibilitet. Uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, er Indian Clubs-træningen velegnet til dig. Du kan tilpasse sværhedsgraden, øge intensiteten og udfordre dig selv på forskellige måder. Det er en træningsform, der vil inspirere og forfine dig, uanset dit niveau. Vær en del af Indian Clubs-fællesskabet og oplev fordelene ved denne unikke og berigende træningsmetode.
Retnings Håndskifte
Retnings Håndskifte er en essentiel del af træningen med Indian Clubs. Ved at bruge én eller to Indian Clubs kan du opnå en unik påvirkning af kroppen. Træningen fokuserer på at igangsætte eller holde energi i en bestemt rotationsretning eller at skifte retning (og dermed energi). Retningsskiftet foregår typisk på toppen af et pendulsving, hvor du skifter retning med en 180 graders bevægelse, eller ved at skifte til en anden basisøvelse. Træningen med én Indian Club giver dig mulighed for håndskifte. Du kan udføre skiftet på forskellige punkter i en 360 graders cirkel, i kombination med et retningsskift, skift af basisøvelse eller endda ved et kast. Ved at mestre retnings håndskiftet kan du opnå en dybere forståelse af energi overførsel og bevægelsesmønstre i din træning. Udforsk mulighederne med Retnings Håndskifte og oplev en ny dimension af træning med Indian Clubs!
Fodstillinger
Den mest benyttede fodstilling inden for Indian Clubs træning kaldes exercise stance, hvor fødderne er placeret i skulderbredde, og tæerne peger lige frem. Denne stilling giver en solid base og stabilitet under træningen. Yderligere kan man anvende en formel stance, hvor hælene rører jorden, og tæerne peger 45 grader ud fra kroppen. Dette skaber et ekstra niveau af udfordring og aktiverer forskellige muskelgrupper. Det er almindeligt for øvede brugere af Indian Clubs at integrere traditionelle fodstillinger som squat, split squat, lunge, side step lunge og mere sports-specifikke fodstillinger i deres træningsrutine. Disse stillinger giver variation, styrke og fleksibilitet til hele kroppen. Desuden kan man udvide træningen ved at lave step-outs i forskellige retninger i forbindelse med ovennævnte stillinger. Dette tilføjer en dynamisk bevægelse og udfordrer balance og koordination. Man kan vælge at gøre det enten med eller imod bevægelsen, hvilket giver forskellige træningsmæssige fordele. Fodstillinger i Indian Clubs træning giver mulighed for at arbejde med forskellige muskelgrupper og forbedre kropsholdning, stabilitet og mobilitet. Udforsk og inkorporer disse forskellige stillinger i din træning for at opnå en effektiv og varieret træningsoplevelse.
Greb og startpositioner
Greb og startpositioner er nøgleelementer i træningen med Indian Clubs. For at få mest muligt ud af din træning, er det vigtigt at forstå de forskellige greb, der bruges, og de forskellige startpositioner, du kan arbejde fra. Der er 4 grundlæggende greb, som du vil støde på under din træning: hammergreb, sabelgreb, ringgreb og klogreb (dette anvendes kun af øvede). Hvert greb har sin egen unikke fordel og udfordring, der bidrager til at styrke og strække din krop på forskellige måder. Når du er bekendt med de forskellige greb, er det tid til at udforske de 4 startpositioner. Den første startposition indebærer at have dine arme og clubs hængende på ydersiden af benene i sabelgreb. Dette giver en god balance og stabilitet, mens du udfører øvelserne. Den næste startposition indebærer at placere dine hænder ud for navlen og holde clubs i hammergreb, så bunden peger mod loftet. Denne position fokuserer på at arbejde med din kerne og armmuskler samt forbedre din grebstyrke. En anden spændende startposition er at placere dine hænder bag nakken og holde clubs i hammergreb, hvor bunden peger ned mod jorden (sørg for, at dine håndled rører nakken). Denne position strækker dine skuldre og rygmuskler og kræver god fleksibilitet og kontrol. Den sidste startposition involverer at strække dine arme op i luften med sabelgreb, hvor bunden af clubs peger op mod loftet. Dette fokuserer på din skulderstabilitet og styrke, samtidig med at det giver en udfordring for din balance. Uanset hvilken greb eller startposition du arbejder med, er det vigtigt at opretholde korrekt teknik og lytte til din krops grænser. Indian Clubs-træning kan være en fantastisk måde at forbedre din styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed på. Tag dig tid til at udforske forskellige greb og startpositioner under din træning og oplev den vidunderlige verden af Indian Clubs-træningens variationer og fordele.

Hvorfor vælge newton Fitness?

Netværk

Newton Fitness er dit ultimative netværk inden for Indian Clubs i Danmark. Vores lidenskab for udvikling og salg af Indian Clubs kender ingen grænser. Vi er et hold erfarne udøvere og samarbejder også tæt med uddannelses- og forskningsinstitutioner for at dokumentere den reelle effekt af Indian Clubs-træning baseret på moderne parametre. Vi er her for at hjælpe og inspirere dig på din rejse med Indian Clubs. Vores mission er at skabe et stærkt fællesskab og udbrede kendskabet til denne unikke og berigende træningsmetode. Bliv en del af vores netværk og oplev de omfattende fordele ved Indian Clubs-træningen.

Total leverandør

Newton Fitness er din ultimative leverandør af Indian Clubs i Danmark. Vi er stolte af at tilbyde dig en komplet pakke, der omfatter udvikling, produktion og salg af førsteklasses Indian Clubs. Vi er også dedikerede til at styrke din viden og færdigheder gennem vores omfattende uddannelses- og træningsprogram. Vi fører an i forskning og udvikling inden for Indian Clubs træning, så du kan opleve alle fordelene ved denne unikke træningsmetode. Vores passion for Indian Clubs og vores engagement i at skabe et stærkt fællesskab gør os til den førende leverandør af Indian Clubs i Danmark. Vælg Newton Fitness som din totale leverandør af Indian Clubs og lad os guide dig til en stærkere, sundere og mere energisk tilværelse.

Få gratis råd og vejledning

Du er altid velkommen til at kontakte os. Det koster ingenting og er 100% uforpligtende. Vi elsker Indian Clubs, og vi ønsker, at så mange som muligt får muligheden for at prøve denne fantastiske træningsform.

Ring til os: +4530263386

Kontakt os helt uforpligtende
Stort som småt, vi svarer på alle spørgsmål og hjælper gerne