Newton Fitness Indian Clubs

Vi udvikler, producerer & sælger Indian Clubs

Newton Fitness: Instruktør uddannelse

Vil du formidle Brugen af Indian Clubs? Vælg mellem holdtræner eller behandler

Newton Fitness Webshop

Dansk design & Kvalitet

Trænings Abonnementer

Online eller hold træning? Valget er dit. Vi har ingen oprettelsgebyrer, Vi sender gratis og der er ingen binding, du opsiger bare når det passer dig

“I Newton Fitness er vi ikke fysioterapeuter, men trænere. Men faktisk er vi præcis det som fysioterapien var for 50-200 år siden: Trænere, Coaches, vejledere i brugen af bevægelse som medicin/smerte lindring, genoptræning & Præstationsfremmende træning”

Fysioterapi eller bevægelse?

Det kan måske virke som et meget mærkeligt spørgsmål at åbne med. Men det har vist sig at være meget relevant, for som moderne fysioterapi har udviklet sig, er bevægelses delen gledet i baggrunden for mere avancerede metoder. 

Newton Fitness er en videns virksomhed som beskæftiger sig med bevægelse. Vi er ikke fysioterapeuter, men trænere, indstruktører & coaches. Faktisk er vi præcis det som fysioterapien var for 100-200 år siden:  Vejledere i brugen af bevægelse som medicin/smerte lindring, genoptræning & præstationsfremmende træning.

baggrund

 

Newton Fitness bevægelsesfilosofi

Fundamentet skal være i orden! Det er efter vores overbevisning, det vigtigste der findes indenfor bevægelse og fysisk træning. Grund træning / Basal træning er forudsætningen, fundamentet for at sports specifik træning giver mening. Træning bør efter vores mening ses ud fra et yin & yang synspunkt, der skal skabes balance mellem de følgende punkter!

 

  • Aktivitet & Hvile/restitution
  • Tung vægts træning & let vægts træning
  • Muskelstyrkeforholdet omkring leddene
  • Basis træning & Sport specifik træning
  • Mobilitet-Stabilitet-Styrke

Newton Fitness Genoptræning, forebyggelse af skader eller Præstationsfremmende træning

Ud fra dit specifikke behov sammensætter vi en træningsplan, som har til formål at hjælpe dig mod dit mål på den mest effektive måde.

  • Vi udvælger de rette øvelser for dig
  • Vi fastsætter træningsmængden
  • Vi finder den rette vægt belastning.

Med Newton Fitness træningen vil metoderne altid være de samme og vi søger altid optimal led & muskelfunktion. For at nå dit mål, så handler det om skalering og dosering på alle parametre.

Genoptræning:

Der tager udgangspunkt i din nuværende bevægelighed, styrke og smerte situation.

Ethvert forløb starter altid med en samtale hvor vi sammen afstemmer forventninger til træningen, hvilke resultater du kan forvente samt tidshorisont. På den måde kan du være helt tryk ved at påbegynde din genoptræning.  En genoptræning som tager udgangspunkt i dig, med bevægemønstre som er nedskaleret til dig, med lav vægt belastning udført med lav intensitet og kraft udvikling. Dette er fundamentet for en succesfuld genoptræning.

Hvorfor Newton Fitness Online?

Pris: Det er billigere end moderne fysioterapi & personlige trænere

Effektivitet: 4-6 gange mere effektivt end elastik træning & manuel terapi

Ubegrænset adgang til træningsfilmene

Grundige Instruktions film der kan afspilles på telefon/tablet og/eller computer

10 % rabat i Webshoppen som Onlinekunde

Træn hvor som helst og når som helst, du er ikke afhængig af nogen for at træne

Hvad kan man træne med Newton Fitness Online?

Newton fitness er helkrops træning med fokusområder:

Skuldre & Nakke

Håndled & Albuer

Ryggen & Lænden

Træningsfilosofien er meget at sammenligne med den man finder i Yogaen, Det er ønsket at kroppen holder sig funktionsdygtig og fri for smerter gennem bevægelse

Hvem kan bruge Online træning og til hvad?

Træningen er for alle uden begrænsninger, i forhold til geografi og fyldte kalendere.Uanset hvor du bor, er Træningen kun et klik væk

Det har ingen betydning hvor gammel du er om du er 6 eller 90

Indian Clubs er særdeles velegnet til:

Genoptræning efter skade eller slitage

Forebyggelse af skader på arbejdspladsen eller i sport

Præstationsfremmende træning til arbejde eller sport

Alle kroppens led har gavn af bevægelse for at fungere optimalt, Newton Fitness kommer hele vejen rundt

Hvordan tilmelder jeg mig et Abonnement?

Her på siden finder du vores abonnements løsninger og webshoppen byder på salg af Indian Clubs og tilhørende træningsøvelser

Hvad er Indian Clubs?

Det er Trænings køller som er lavet af træ, vores er dansk designede og drejet af nordisk bøg. Vi har 3 modeller som vejer fra 500 Gram til 1200 Gram stykket. 

Indian Clubs blev brugt som et af de første træningsredskaber da fysioterapien blev skabt i 1800 tallet

Gennem 200 år det bedste middel mod svage og smertefulde skuldre

Hvorfor ikke bare almindelig fysioterapi?

Du er afhængig af din behandler og dennes kalender

Vi mener at det ofte er ineffektivt og kvaliteten af behandlingen meget svingende

Det er dyrt med 1 til 2 besøg om ugen i 12 uger eller mere

Det er kedeligt, ofte består behandlingsforsøgene af manuel behandling og/eller hjemme øvelser med elastikker

Hvad koster Online træning?

Vi har priser fra kun 149 DKK Til 350 DKK pr måned uden binding eller gebyrer

Forebyggelse af skader:

Sker ved brug af højere vægt end ved genoptræning, men lavere vægt end ved Præstations fremmende forløb. Vi bruger øvelser der udfordrer maksimal bevægelse af leddene. Skaber eller genskaber dine leds fulde/naturlige mobilitet, middel intensitet, vægt belastning og kraft udvikling.

Præstations fremmende:

Høj vægt og høj intensitet er nøglen til at præstere bedre. Her er det ikke unormalt med 1000 gentagelser på et træningspas. Maksimal udnyttelse af leddenes bevægelighed og muskelstyrke. Her er Mobilitet- stabilitet & styrke på allerhøjeste niveau. Opnå styrke i bevægelse som du aldrig har været i stand til.

For langt de fleste mennesker er evnen til at løfte et meget tungt objekt én gang, tæt på ubrugeligt. Hvorimod evnen til at kunne bevæge sig frit og skabe stor styrke i yderpositioner, et højt antal gange er utrolig vigtigt.

Newton Fitness hjem,eventside, forside, sportcollege mors
Newton Fitness forside, eventside, ISI
hik rosendal
newton fitness forside baggrund

Et typisk forløb hos Newton Fitness

  • Du har ondt i kroppen
  • Du besøger din egen læge og/eller fysioterapeut
  • Du er klar til at træne og har fået ok fra lægen
  • Du booker en samtale/screening, det kan foregå på telefon eller personligt i Hobro
  • Du tilmelder dig Online træning og begynder din rejse
  • 8-12 Uger senere er du smertefri(dette afhænger af skadens omfang mm)

Træn med Newton Fitness

  • Online træning: Dette er det mindste vi kan gøre for dig, derfor også det billigste og mest frie. Du får samme kvalitet i træningen, blot formidlet gennem små film. Du træner dermed hvor du kan når du har tid, uanset hvor du er.
  • Personlig Træning: Det bedste vi kan tilbyde dig er personlig træning med en af vores dygtige trænere. Her du i centrum og bliver hjulpet så godt vi kan.
  • Holdtræning: Vi udbyder træning på små hold, maks 20 deltagere. Her får du kvalificeret undervisning krydret med hyggeligt socialt samværd.

 

Hos os er alt det med småt, skrevet med stort

Vi tror på at vi gennem samarbejde når længst, derfor er alt hvad vi gør også åbent og ærligt.

Vi har ingen oprettelses gebyrer, du betaler den pris du ser ved køb af et abonnement. Et træninges eller Clubs leje abonnement løber 30 dage af gangen og du kan altid opsige aftalen med dags varsel ved udløb af de 30 dage. Dog løber abonnement på Indian Clubs leje til de er returneret til Newton Fitness. Vi fremsender lejede Indian Clubs gratis,og retur via returportalen koster 40 DKK

Opstarts samtale & Screening  249 DKK

M

Online træning

M

Hold træning

N

1:1 Coaching

Personlig træning    495 DKK

Pr træning

M

Online træning

M

Hold træning

N

1:1 Coaching

Online træning Inklusiv Indian Clubs Leje 199 DKK

Månedspris

N

Online Træning

M

Hold træning

M

1:1 coaching

Fri Hold Træning 149 DKK

Månedspris

M

Online træning

N

Hold træning

M

1:1 coaching

Online Træning & Holdtræning     250 DKK

Månedspris

N

Online træning

N

Hold Træning

M

1:1 coaching

Online træning Med Indian Clubs & Holdtræning        350 DKK

Månedspris

N

Online træning

N

Hold Træning

M

1:1 coaching

Leje af Indian Clubs: Valgfri størrelse  100 DKK

Månedspris

M

Online træning

M

Hold træning

M

1:1 coaching

Hvad siger vores kunder om Newton Fitness?

Kunde udtalelser

Det er den moderne form for genoptræning og styrke af skulder. Da jeg selv er håndboldspiller har det hjulpet mig meget, mht styrke og hastighed af skud afvikling. Det er en fantastisk måde at træne sine skuldre.

Frederik Bjerre

U18 Håndboldspiller , Mors/Thy Håndbold

Min skulder er så god som ny igen. Jeg har kørt det sidste trænings program, som ligger inde på hjemmesiden, i 14 dage nu. Jeg tænker at holde for denne gang. Tusinde tak for jeres hjælp. Det reddede min skulder fra en operation. 👍👍😊 Så jeg er glad for at have valgt jer.

Jonna Dahl

Første gang jeg prøvede Indian Clubs træningen, tænkte jeg at det var noget pjat. MEN Jeg har alligevel trænet med på holdet i 2 År. Jeg kan bedre bevæge mig og jeg har ikke de gener,som jeg og andre normalt vil få af kontor arbejdet. Jeg kan varmt anbefale andre at prøve det.

Ilse Smed

Bogholder, Wiegaarden media