“I Newton Fitness er vi ikke fysioterapeuter, men trænere. Men faktisk er vi præcis det som fysioterapien var for 50-200 år siden: Trænere, Coaches, vejledere i brugen af bevægelse som medicin/smerte lindring, genoptræning & Præstationsfremmende træning”
Fysioterapi eller bevægelse?
Det kan måske virke som et meget mærkeligt spørgsmål at åbne med. Men det har vist sig at være meget relevant, for som moderne fysioterapi har udviklet sig, er bevægelses delen gledet i baggrunden for mere avancerede metoder.
Newton Fitness er en videns virksomhed som beskæftiger sig med bevægelse. Vi er ikke fysioterapeuter, men trænere, indstruktører & coaches. Faktisk er vi præcis det som fysioterapien var for 100-200 år siden: Vejledere i brugen af bevægelse som medicin/smerte lindring, genoptræning & præstationsfremmende træning.
Newton Fitness bevægelsesfilosofi
Fundamentet skal være i orden! Det er efter vores overbevisning, det vigtigste der findes indenfor bevægelse og fysisk træning. Grund træning / Basal træning er forudsætningen, fundamentet for at sports specifik træning giver mening. Træning bør efter vores mening ses ud fra et yin & yang synspunkt, der skal skabes balance mellem de følgende punkter!
- Aktivitet & Hvile/restitution
- Tung vægts træning & let vægts træning
- Muskelstyrkeforholdet omkring leddene
- Basis træning & Sport specifik træning
- Mobilitet-Stabilitet-Styrke
Newton Fitness Genoptræning, forebyggelse af skader eller Præstationsfremmende træning
Ud fra dit specifikke behov sammensætter vi en træningsplan, som har til formål at hjælpe dig mod dit mål på den mest effektive måde.
- Vi udvælger de rette øvelser for dig
- Vi fastsætter træningsmængden
- Vi finder den rette vægt belastning.
Med Newton Fitness træningen vil metoderne altid være de samme og vi søger altid optimal led & muskelfunktion. For at nå dit mål, så handler det om skalering og dosering på alle parametre.
Genoptræning:
Der tager udgangspunkt i din nuværende bevægelighed, styrke og smerte situation.
Ethvert forløb starter altid med en samtale hvor vi sammen afstemmer forventninger til træningen, hvilke resultater du kan forvente samt tidshorisont. På den måde kan du være helt tryk ved at påbegynde din genoptræning. En genoptræning som tager udgangspunkt i dig, med bevægemønstre som er nedskaleret til dig, med lav vægt belastning udført med lav intensitet og kraft udvikling. Dette er fundamentet for en succesfuld genoptræning.
Forebyggelse af skader:
Sker ved brug af højere vægt end ved genoptræning, men lavere vægt end ved Præstations fremmende forløb. Vi bruger øvelser der udfordrer maksimal bevægelse af leddene. Skaber eller genskaber dine leds fulde/naturlige mobilitet, middel intensitet, vægt belastning og kraft udvikling.
Præstations fremmende:
Høj vægt og høj intensitet er nøglen til at præstere bedre. Her er det ikke unormalt med 1000 gentagelser på et træningspas. Maksimal udnyttelse af leddenes bevægelighed og muskelstyrke. Her er Mobilitet- stabilitet & styrke på allerhøjeste niveau. Opnå styrke i bevægelse som du aldrig har været i stand til.
For langt de fleste mennesker er evnen til at løfte et meget tungt objekt én gang, tæt på ubrugeligt. Hvorimod evnen til at kunne bevæge sig frit og skabe stor styrke i yderpositioner, et højt antal gange er utrolig vigtigt.
Et typisk forløb hos Newton Fitness
- Du har ondt i kroppen
- Du besøger din egen læge og/eller fysioterapeut
- Du er klar til at træne og har fået ok fra lægen
- Du booker en samtale/screening, det kan foregå på telefon eller personligt i Hobro
- Du tilmelder dig Online træning og begynder din rejse
- 8-12 Uger senere er du smertefri(dette afhænger af skadens omfang mm)
Træn med Newton Fitness
- Online træning: Dette er det mindste vi kan gøre for dig, derfor også det billigste og mest frie. Du får samme kvalitet i træningen, blot formidlet gennem små film. Du træner dermed hvor du kan når du har tid, uanset hvor du er.
- Personlig Træning: Det bedste vi kan tilbyde dig er personlig træning med en af vores dygtige trænere. Her du i centrum og bliver hjulpet så godt vi kan.
- Holdtræning: Vi udbyder træning på små hold, maks 20 deltagere. Her får du kvalificeret undervisning krydret med hyggeligt socialt samværd.
Hos os er alt det med småt, skrevet med stort
Vi tror på at vi gennem samarbejde når længst, derfor er alt hvad vi gør også åbent og ærligt.
Vi har ingen oprettelses gebyrer, du betaler den pris du ser ved køb af et abonnement. Et træninges eller Clubs leje abonnement løber 30 dage af gangen og du kan altid opsige aftalen med dags varsel ved udløb af de 30 dage. Dog løber abonnement på Indian Clubs leje til de er returneret til Newton Fitness. Vi fremsender lejede Indian Clubs gratis,og retur via returportalen koster 40 DKK
Opstarts samtale & Screening 249 DKK
Online træning
Hold træning
1:1 Coaching
Personlig træning 495 DKK
Pr træning
Online træning
Hold træning
1:1 Coaching
Online træning Inklusiv Indian Clubs Leje 249 DKK
Månedspris
Online Træning
Hold træning
1:1 coaching
Fri Hold Træning 149 DKK
Månedspris
Online træning
Hold træning
1:1 coaching
Online Træning & Holdtræning 250 DKK
Månedspris
Online træning
Hold Træning
1:1 coaching
Online træning Med Indian Clubs & Holdtræning 350 DKK
Månedspris
Online træning
Hold Træning
1:1 coaching
Leje af Indian Clubs: Valgfri størrelse 100 DKK
Månedspris
Online træning
Hold træning
1:1 coaching
Hvad siger vores kunder om Newton Fitness?
Kunde udtalelser
Det er den moderne form for genoptræning og styrke af skulder. Da jeg selv er håndboldspiller har det hjulpet mig meget, mht styrke og hastighed af skud afvikling. Det er en fantastisk måde at træne sine skuldre.
Min skulder er så god som ny igen. Jeg har kørt det sidste trænings program, som ligger inde på hjemmesiden, i 14 dage nu. Jeg tænker at holde for denne gang. Tusinde tak for jeres hjælp. Det reddede min skulder fra en operation. 
Så jeg er glad for at have valgt jer.
Første gang jeg prøvede Indian Clubs træningen, tænkte jeg at det var noget pjat. MEN Jeg har alligevel trænet med på holdet i 2 År. Jeg kan bedre bevæge mig og jeg har ikke de gener,som jeg og andre normalt vil få af kontor arbejdet. Jeg kan varmt anbefale andre at prøve det.
